Believe supplement est une compagnie québécoise évoluant dans le domaine de la supplémentation depuis de nombreuses années et qui se démarque par la qualité & la transparence de ses produits.
En effet, contrairement à plusieurs compagnies de suppléments, Believe offre à leurs clients la possibilité d’analyser chaque produit acheté grâce à un système d’assurance de la qualité retrouvé sur leur site web. Chaque produit est testé par un « tiers » externe afin d’assurer la plus grande pureté, qualité & transparence en ce qui concerne leur formule d’ingrédients.
Dernièrement, la compagnie Believe supplement a mis en marché un nouveau produit dans la gamme des « pré-entraînement » : le Pre-Fuel.
De nombreux commentaires positifs & élongeants sont venus à mes oreilles à propos de ce produit depuis sa sortie, et je ne vous mentirai pas…Ça l’a bien piqué ma curiosité !
Alors, j’ai décidé d’essayer ce dernier afin de juger par moi-même des bénéfices que pourrait offrir Pre-Fuel à mes workouts.
Après l’avoir utilisé pendant les 4 dernières semaines, je peux désormais vous donner mon honnête & transparente appréciation de ce produit.
Alors mettez vos lunettes & attachez votre tuque parce que le « Pre-Fuel review »…Ça part !
Pre-Fuel : un pre-workout, mais encore…
On reproche souvent à la plupart des formules pré-entraînement de ne pas être assez complètes. Souvent trop de stimulants et trop peu d’ingrédient pour la performance…Ou l’inverse.
Pre-fuel, au contraire, offre une formule « tout-en-un » bien balancée au niveau de ses ingrédients offrant ainsi au consommateur un bon niveau de focus, d’énergie & de pompe musculaire.
Mélange concentration
- 200 mg de caféine
- 150 mg d’Alpha GPC (L-Alpha-Glycerophosphocholine)
En plus de l’effet stimulant & d’alerte qu’offre la caféine, l’Alpha GPC pourrait donner un petit « boost » supplémentaire à notre niveau de concentration grâce à ses bénéfices sur la fonction cognitive (Marcus, 2017).
De plus, cette même étude a permis de démontrer une augmentationde la puissance & de la vélocité lors de sauts répétés lorsque l’Alpha-GPC était administré comparativement à un placebo.
Formule d’énergie & « pompe » musculaire
- 6g de L-Citrulline Malate
- 2g de Beta Alanine
- 1g de Leucine
La L-Citruline Malate & la Beta Alanine sont deux autres ingrédients bien étudiés dans le domaine de la supplémentation.
Dans un premier temps, la L-Citruline Malate aurait des propriétés vasodilatatrices. On parle ici d’une dilatation des vaisseaux sanguins pouvant ainsi mener à un meilleur « flow sanguin », une plus grande pompe musculaire & à un plus grand apport de nutriments transmis aux muscles pendant l’effort. À ce propos, les évidences sont fortes supportant la capacité anabolique & la synthèse musculaire permises par cette substance. En effet, l’étude de Kang et al. (2022) a démontré des effets supérieurs sur l’augmentation de la masse musculaire & de la force musculaire des membres inférieurs pour le groupe intervention comparativement au groupe placebo.
Dans un second temps, la Beta Alanine est intéressante pour ses propriétés en endurance musculaire et sa capacité à « tamponner » les ions H+ de l’acide lactique. La fatigue musculaire peut donc être retardée puisque l’organisme est en mesure d’utiliser l’acide lactique comme source d’énergie secondaire pendant plus longtemps sans pour autant faire augmenter les ions H+ à des niveaux trop élevés (Sas-Nowosielski & al., 2021).
P.s. C’est l’accumulation d’ions H+ qui donnent cet effet de fatigue & de « brûlure » musculaire forçant inévitablement le corps à réduire l’intensité de son effort 😉
Ajout de vitamines & minéraux
- Sel Rose de l’Himalaya
- Magnésium Malate
- Vitamine B2, B9 & C
L’intérêt d’ajouter certains vitamines & minéraux à « pré-entraînement » est de favoriser une conduction nerveuse optimale (du système nerveux jusqu’à la contraction de chaque fibre musculaire) ainsi qu’un bon niveau d’hydratation de la cellule musculaire. Ces facteurs sont non négligeables pour la performance et peuvent faire une grande différence sur notre progression en entraînement.
Ses avantages
Formule bien balancée :
- Rares sont les formules pré-entraînement proposant des dosages intéressants dans chacune de ses catégories d’ingrédients (Énergie, concentration, pompe musculaire, hydratation, endurance, etc.). La problématique majeure de tout bon « gym rat» est de se retrouver à devoir prendre une mesure & demi (voir même deux mesures!) pour pouvoir obtenir un dosage adéquat de L-Citruline-Malate ou de Béta alanine par exemple. Par contre, la quantité de stimulant peut alors monter très vite…Ce qui n’est pas toujours très souhaitable.
- Pre-Fuel offre le dosage adéquat pour permettre de retirer un maximum de bénéfices pour chaque ingrédient et ce dans un seul & unique scoop.
Bon rapport qualité-prix :
- 25 portions pour 39.99 $, ça nous fait un rapport de 1,60 $ / portion ! Considérant que le prix moyen d’une mesure de « pré-workout » se retrouve généralement entre 2,20 $ et 2,60 $, Pre-Fuel est un produit qui vaut la peine de sortir quelques dollars de ses poches.
Goût exemplaire & saveurs variées :
- À ce niveau, Believe sait comment se démarquer par les saveurs de ses produits. Celles offertes pour Pre-Fuel ne font pas exception. Ces dernières sont originales, variées et le goût est rafraichissant, savoureux & authentique. On retrouve jusqu’à présent les saveurs :
- Lime & Cerise
- Limonade à la framboise
- Breuvage glacée de type « white slushie »
- Punch aux fruits
- Orange tropical (qui à ce qu’on dit…Goûte exactement comme le Sunny Delight !)
Ses inconvénients
Pre-fuel demeure un « pré-workout »…
Et qui dit « pré-workout », dit aussi présence de stimulants.
En possédant 200mg de caféine par mesure, soit l’équivalent d’un moyen café, prendre ce produit pour son entraînement de fin de soirée peut certainement nuire à la qualité de votre sommeil & de votre récupération.
Sur ce point, étant majeur & vacciné, la prise ou non de ce dernier reste à votre discrétion.
Dans un même ordre d’idée, la formule proposée inclue de « l’Apha GPC », un ingrédient assez puissant dans l’augmentation de la concentration et des niveaux d’alerte. Certains individus seront plus sensibles que d’autres, mais fort est à parier que vous ne ressentiriez peut-être pas l’envie d’aller dormir dans les premières heures suivants votre entraînement ahah…
L’opinion de l’équipe
Pour être honnête, j’adore ce produit !
Je n’irai pas jusqu’à dire qu’il s’agit d’un « must » à ses entraînements, mais si vous cherchez un bon petit produit pouvant ajouter un « + » à votre expérience d’entraînement, le rapport qualité-prix en vaut vraiment la peine!
La pompe musculaire était excellente…
Pour chaque exercice, je pouvais ressentir le bon muscle être recruté, bien se contracté & travaillé de manière efficace…
La concentration était meilleure et les distractions moins présentes…
J’irais même jusqu’à dire que mes « leg day » étaient plaisants !!
Ahahah…Bon peut-être pas jusqu’à ce point finalement.
Blague à part, il s’agit sans l’ombre d’un doute un produit que nous recommanderions à toutes & à tous désirant donner un petit « kick » de plus à ses entraînements.
En plus, les saveurs offertes sont à développer une vraie addiction (Limonade à la framboise…Excusez-moi pardon, mais elle est quelque chose !)
Le mot de la fin
Le plaisir est un aspect important à considérer, et particulièrement en entraînement, lorsqu’on souhaite demeurer constant & régulier à sa routine d’entraînement.
Or, en offrant un meilleur ressenti musculaire, un meilleur « focus » & de meilleurs niveaux d’énergie, ce produit peut sincèrement faire une différence sur la satisfaction à l’entraînement que nous pouvons en retirer.
Dans les jours où la motivation fluctue à la hausse comme à la baisse, Pre-fuel saura certainement vous offrir ce qu’il vous faut pour un entraînement « payant » & satisfaisant 😉
À un prochain blog !
L’équipe d’Achat Santé
Références
Kang, Y., Dillon, K. N., Martinez, M. A., Maharaj, A., Fischer, S. M., & Figueroa, A. (2022). Combined L-Citrulline Supplementation and Slow Velocity Low-Intensity Resistance Training Improves Leg Endothelial Function, Lean Mass, and Strength in Hypertensive Postmenopausal Women. Nutrients, 15(1), 74. https://doi.org/10.3390/nu15010074
Marcus, L., Soileau, J., Judge, L. W., & Bellar, D. (2017). Evaluation of the effects of two doses of alpha glycerylphosphorylcholine on physical and psychomotor performance. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14(1). https://doi.org/10.1186/s12970-017-0196-5
Parnetti L, Amenta F, Gallai V. Choline alphoscerate in cognitive decline and in acute cerebrovascular disease: an analysis of published clinical data. Mech Ageing Dev. 2001;122:2041–55.
Sas-Nowosielski, K., Wyciślik, J., & Kaczka, P. (2021). Beta-Alanine Supplementation and Sport Climbing Performance. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(10), 5370. https://doi.org/10.3390/ijerph18105370
Zeigenfuss T, Landis J, Hofheins J. Acute supplementation with alphaglycerylphosphorylcholine augments growth hormone response to, and peak force production during, resistance exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2008;5(Suppl 1):15