Plan d'entraînement (1ère rencontre)

Découvrez notre plan d'entraînement personnalisé conçu par des kinésiologues expérimentés ! Le meilleur moyen d'atteindre vos objectifs plus rapidement et de façon sécuritaire.

Première rencontre (15-20 minutes) :

Notre première rencontre sera consacrée à la détermination de vos objectifs et de votre condition physique actuelle. Nous discuterons également de vos antécédents médicaux et de vos préférences en matière d'exercice. Ce sera l'occasion pour nous de mieux vous connaître et de déterminer les meilleurs exercices pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Deuxième rencontre (60 minutes) :

Lors de notre deuxième rencontre, nous démontrerons les exercices personnalisés conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs. Nous veillerons à ce que vous compreniez bien comment les effectuer correctement et corrigerons vos techniques d'exécution si nécessaire. Enfin, nous mettrons en pratique les exercices ensemble pour vous assurer de les effectuer de manière sûre et efficace.

L'objectif de ce plan d'entraînement personnalisé est de vous aider à atteindre vos objectifs en toute sécurité et en vous assurant une bonne exécution des exercices.